Flinta Adventure Multisport Camp 2007

Nu har det börjats planeras för 2007 års multisport Camp. Nu planeras till maj och i trakterna kring Nässjö. Tanken är att hålla på torsdag kväll - söndag och att vi avslutar med en enkel tränings tävling i ny komponerade lag. På campen har du stora möjligheter att hitta din framtida tävlings partner.

Plats: Bodafors, i samband med GetOut:s mässa Fair Enougt. Bodafors ligger nästa mitt emellan Nässjö, Eksjö och Vetland. f

När: 3-6 Maj 2007

För vem: För dig som är nybörjare inom multisport, eller för dig som hållit på ett tag och vill utvecklas. Här har ni möjlighet att lära er av några av de absolut bästa och mest rutinerade multisportarna i Sverige. Bakom och med på Campen är: team Buff Sweden, svenska Mästarna i multisport 2006.

Följande ingår:

# Lånekajaker och kanadensare för övning, men ta gärna med er egna om ni har.

# Paddelteknik / vingpaddeltekink

# Grunder i hur man tränar multisport

# Filmning och individuella teknik tips i kajak

# Teori: Så tar du dig ner säkert för en klass II fors, så tar du dig ner snabbt för en klass II fors

# Teknik tips MTB cykling och bergslöpning

# Navigering/Orientering i multisport, med expert

# Natt Navigering/Orientering inom ett av vägar begränsat område på ca: 2 x 2km.

# Cykel orientering, dag och natt.

# Frukost, lunch och middag, fredagen och lördagen. Frukost och lunch på söndagen.

# DVD med teknik tips inom paddling och klipp från filmningen av dig, kommer per post efter campen.

# Gåvor från Flinta Adventure Multisport Camp:s sponsorer. Ex. 3 månaders premnation från tidningen Outside (värde 159:-) och en Buff (värde 149:-) + mkt mer.

# Förmånlig "multisport paket"  till försäljning för de som önskar.

# Tips på sittställning och “trimning” av din kajak.

# Genomgång och provning av grundläggande repövningar, som vanligtvis ingår i Adventure Racing.

# Inlines teknik, med och utan stavar. Grunder i Dubblepush, den effektivaste tekniken att ta sig fram snabbt på inlines.

# Bildvisning och frågestund från Extrema och internationella tävlingar som Adventure Racing World Championship (5-7 dygn NON stop). Outdoor Quest, Coast to Coast mfl.

# Core styrka, vi kör ett pass med de viktigaste övningarna för optimal bålstyrka.

# Etc

Multisport Mässa

# I  samband med campen kommer det finnas ett antal utställare som kommer ge er möjlighet att köpa multisport utrusning till förmånliga priser.
 

 Vi svarar på frågor som:

# Vad, när och hur mycket bör man äta dricka under tävling?

# Hur mycket bör man äta/dricka innan som uppladdning till en multisport tävling?

# Hur gör man ett snabbt och säker i och urstigning?

# Hur gör man för att vinna?

+ Frågestund.

Ta med

# Träningskläder + skor anpassade för löpning, gärna två par då minst ett par kommer att bli blöta.

# Lakan, kudde och örngott, alt sovsäck och kudde

# Cykel, MTB el motsvarande. Cykelhjälm

# Inlines, om ni ej har kan ni alternativt ta med rullskidor. Eller vila under Inlines övningarna, vila är också viktigt.

Max: 20 deltagare, först till "kvarn", skynda er att anmäla er.

Pris: 1995:- fram till 15:e mars, 2195:- fram till 15 april. Efteranmälan i mån av plats.

Info om ledarna

# Martin Flinta, segrare i ÅEC 2002(Nordiska Mästerskapen i solo multisport) och varje år sen dess(otom 06 då han punkterade och bara kom tvåa). Har även vunnit svenska cupen i multisport, är bäste svensk genom tiderna på Coast to Coast(solo VM i multisport) + mkt mer.. Mer om Martin på www.flinta.nu

# Eva Nyström, segrare i ÅEC (Nordiska Mästerskapen i solo multisport) 2005, 2006 och 2001, banrekordhållare med tiden 5.30. VM tvåa i vinter triathlon 2006 och 2:a på Raid Galouies 2003. Svensk rekord hållare på Ironman distansen. Mer om Eva på www.evanystrom.com . Eva:s Coach: Martin Flinta

# En mkt duktig multisport orienterare / cykel orienterare kommer hålla i Orienterings cykel passen

Personlig träning:

The premium coaching option provides education, communication and a quality individualized training plan for the athlete who desires a considerable amount of athlete-coach interaction. Weekly phone consults, pre and post race phone consults and unlimited email interaction provides you with the most comprehensive and individualized training plan possible. We will have the opportunity to discuss each workouts objectives and results and plan for the following week accordingly. Availability is limited.

Premium Plan includes:

This plan is designed for athletes who want a comprehensive, highly individualized training plan, but do not require the daily feedback offered with the premium coaching plan.

High Performance Plan includes:

This program is designed for the seasoned athlete who wants a detailed individualized training plan designed by a top Professional Multisporter and Exercise Physiologist, but does not require a great deal of athlete-coach interaction.

Basic Plan includes: